作者：蕙林小編群
正在滑手機看文章的您，現在是甚麼姿勢呢?🧐
小編觀察到許多來看 下背痛 的患者，平常的坐姿都喜歡翹腳或常彎腰駝背，這些您是否也習以為常呢？
但是您知道嗎？
👉錯誤姿勢及肌力不足是導致 腰痠背痛 的元凶👈
經常長時間維持一個姿勢不動、久坐、久站，不經意搬重物等，如果沒有注意姿勢，很可能會導致腰部拉傷或閃到腰；在家躺在沙發上看電視、翹腳滑手機等，這些大家習以為常的 #錯誤姿勢 再加上因年齡增長導致的 #肌力下降，都可能讓疼痛找上我們🙁
大家千萬不要低估錯誤姿勢帶來的影響，接下來就讓小編示範
⭕正確姿勢 以及常見的 ❌錯誤姿勢
希望大家開始養成良好的習慣，讓痠痛遠離我們唷!
👇圖片裡有常見的五種🆖姿勢
